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猛龙国际娱乐,被忽视的糖尿病致病因素竟是它!有这些糖尿病的误区赶紧改正

2020-01-09 14:52:35   【浏览】484

猛龙国际娱乐,被忽视的糖尿病致病因素竟是它!有这些糖尿病的误区赶紧改正

猛龙国际娱乐,掌印识病

节目开始前,主持人邀请三位大爷体会一把当大明星的感觉,在白纸上按下自己的手印。为什么要按手印呢?因为据说从一个人的手掌印的深浅、纹路,可以推断出这个人的身体有什么疾病。

从掌印识别疾病

如下图,右边手印有缺失,掌心的大小鱼际不全,两块肌肉有萎缩,在力度一样的情况下,由于肌肉萎缩,所以手掌印不全,显得印子不深,这是一个糖尿病人,而且还出现了并发症。

案例:

曹叔叔今年65岁,在2002年5月份检查出Ⅱ型糖尿病,糖化血红蛋白6.5,经过医生的治疗,曹叔叔的血糖控制得比较好,糖化血红蛋白6.8左右,十几年的糖尿病也就波动了0.3,餐前血糖一般在6—6.8,餐后血糖在7—9,每年的体检情况也都很好。

糖尿病预防分为三级预防,第一级预防那些没有罹患糖尿病的人,第二级预防糖尿病的新病人,即已经诊断为糖尿病但没有出现糖尿病相关并发症,第三级预防糖尿病老病人。

被忽视的糖尿病致病因素

侯大爷:“我发现韭菜可以预防糖尿病!”

专家:糖尿病的发生有很多的因素,比如说遗传因素,环境因素,饮食食物因素等,在糖尿病预防里,有一些食物可以有一定的预防作用。除了遗传、环境因素,还有一个非常重要的与饮食相关的因素,容易被大家忽视。

被忽视的致病因素就是慢性炎症!

慢性炎症状态就是一种持续的低水平的炎症状态,与平常病菌感染所导致的炎症不完全一样的状态。

这样的炎症状态可以导致体内很多和炎症相关的因子的水平增加,这些因子水平的增加和糖尿病并发症的发生以及胰岛素抵抗有着非常密切的关系。低度炎症不仅和糖尿病及其并发症有关,还和肿瘤、高血压、心血管疾病等慢性病有关。

炎症性物质就像油门,会加重慢性炎症,抗炎症物质就像刹车,抑制炎症。

炎症性物质:过多糖分,食品添加剂,缺乏多种维生素,缺乏微量元素

抗炎症物质:食物纤维,深海鱼,十字花科类蔬菜,葱属蔬菜

我国的糖尿病非常高发,患病率是10.4%,每年有很多新增的糖尿病病人,对于已经被诊断为糖尿病的人,非常重要的是多种危险因素的联合管控,各项指标保持正常,从而不出现并发症。

关于糖尿病的错误观点

迟大爷:“我提倡一日三餐多吃菜、少吃饭。”

专家:菜里油脂含量比较高,机体消耗不了这些热量就会转化为糖,油脂高,氧化应激会产生炎症。

一些糖尿病友为了控制血糖,养成了“只吃菜、不吃饭”的饮食习惯,不仅将米饭剔出日常食谱,更将一切淀粉含量高的食物都拒之门外。殊不知,菜肴中的热量含量很高,吃过多菜肴带来的额外热量可能超过“省去”主食的热量。如果盲目“只吃菜、不吃饭”,长此以往,非但起不到控制血糖的目的,反而可能导致营养不均衡、热量过剩、缺乏多种维生素等。

侯大爷:“升糖指数高的水果不能吃!”

专家:糖尿病人可以吃柚子,一次吃的量不能超过100克。除了要关注水果的升糖指数以外,也不能忽略水果给身体带来的好处。

水果的好处

促进消化,平衡人体酸碱度

富含大量维生素及膳食纤维

有利于降低血液粘稠度

防栓佳品

草莓

草莓被称为水果皇后,对美容有好处,还可以减少血液粘滞度,防止血小板聚集,但是每次吃不要超过100克(3到4枚),在早餐和中餐之间大约10点钟左右食用。

菠萝

菠萝也是防栓佳品,每次吃50克草莓,50克菠萝也是不错的选择。

抗凝佳品

葡萄

升糖指数比较低,糖尿病人可以吃的水果。

橘子

橘子是抗凝佳品,类似能预防心脑血管疾病的拜阿司匹林这一类。

调脂佳品

苹果

猕猴桃

李大爷:“我发现酒精有降血糖的作用。”

专家:酒是一个高热量,低营养的物质,对于糖尿病人能否喝酒,怎么喝是有严格的界定的。酒能抑制糖元的分解,还会抑制糖异生,诱发低血糖,空腹喝酒可能就会导致糖尿病病人低血糖。适当的喝一点干红葡萄酒或干白葡萄酒有好处,切记不可多喝。

【专家强调】

①糖尿病人不要空腹喝酒;

②一型糖尿病的病人,血糖波动大的病人,有肿瘤家族史的病人,有消化道疾病的病人不能喝酒;

③二型糖尿病血糖控制很好且没有其他禁忌症,可以适度饮酒,但在任何情况下饮酒不能超过2个酒精单元,一周不能超过两次。

【注释】1个酒精单元大概10克纯酒精的量。中度白酒不超过一两,红葡萄酒不超过100毫升,啤酒不超过365毫升。

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